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4 Conseils pour bien récupérer après l’effort
On ne cesse de vanter les mérites du sport et ses bienfaits ! Tout sport est bon pour le développement et permet d’être en bonne santé. Après une séance de sport, il est important d’adopter les bons réflexes pour éviter les blessures. Or la récupération est trop souvent négligée par
5 règles pour partir en randonnée seul(e)
Le simple fait d’être en plein air, au contact de la nature vous fait du bien, la randonnée vous fait oublier votre stress. Elle vous aide à renforcer votre système immunitaire, développe votre endurance. En bref, la randonnée c’est bon pour la santé ! Cependant randonner seul(e) et randonner en
Comment choisir ses chaussons d’escalade ?
Dans la panoplie du grimpeur, ils sont un indispensable. Les chaussons font partie du matériel d’escalade essentiel. Leur choix dépendra de votre pratique, de votre niveau et de l’environnement dans lequel vous grimpez. Pour gravir des parois en toute sécurité, le maintien et l’accroche sont primordiaux ! Il faut donc choisir
Comment entretenir son Vélo électrique ?
Un Vélo à Assistance Electrique (VAE) (ou vélo électrique ou encore VTTAE quand il s’agit d’un vélo tout-terrain) nécessite, comme tout vélo, une attention régulière. Il est conseillé de faire des vérifications rapides après chaque sortie sportive ou de loisir, ou une à deux fois par mois pour les cyclistes urbains quotidiens. Son entretien
S’équiper pour un 1er triathlon
Préparer son matériel de triathlon peut s’apparenter à un énorme casse-tête, surtout lorsqu’on n’a encore jamais tenté l’expérience. En effet, le triathlon est un sport constitué de trois épreuves qui s’enchaînent : la natation, le cyclisme et la course à pied. Autant dire que le matériel à apporter est assez conséquent.
La sélection des indispensables Running par notre ambassadeur Hamza
Notre ambassadeur running, Hamza El Ouardi, a explosé son record sur marathon dimanche 14 avril 2019 à Paris lors du Schneider Electric Marathon. En terminant son parcours de 42,195 km en 2h23, il se classe 20 ème sur plus de 47 800 participants. Hamza a commencé à pratiquer la course
Pourquoi les cyclistes se rasent les jambes ?
L’épilation en cyclisme, une « tendance » qui ne date pas d’hier ! Vous vous posez sans doute la question : mais pourquoi donc les cyclistes se rasent /s’épilent les jambes ? En effet, outre l’aspect esthétique, s’épiler lorsque l’on fait du vélo a une réelle utilité. S’épiler est même devenu signe de
Rouler sans sac en VTT : toute une stratégie !
Rouler avec un sac à dos représente de plus en plus une contrainte pour bon nombre de vététistes. Inconfort, poids, frein au pilotage … Tant de facteurs qui vous poussent à vouloir l’abandonner malgré certains avantages notamment lors des longues sorties. Nous allons vous partager nos conseils pour rouler sans
La gamme SRAM Route
SRAM est la marque américaine leader dans l’univers du vélo. Spécialisée dans la transmission, elle partage ce marché avec ses concurrents japonais et italien : Shimano et Campagnolo. Leur domination est telle qu’ils couvrent à eux 3 la quasi-totalité des transmissions vélo. Nous avons donc décidé de vous aidez à
Courir le marathon en moins de 3h !
Si courir un marathon peut être un challenge à la portée de beaucoup dès lors qu’on a une bonne condition physique et quelques semaines de préparation derrière soi, passer sous la mythique barre des 3h est un tout autre challenge ! Vincent du staff Alltricks s’est prêté au jeu du
Les indispensables de l’atelier vélo
Tout bon cycliste sait qu’un vélo demande de l’entretien et plus on roule plus on passe du temps à le bichonner. En plus d’un espace pour vous occuper de votre vélo, il vous faut avant tout les bons outils. Pour ne rien oublier, nous vous avons préparé un petit guide des éléments que vous
5 idées de petit déjeuner pour sportifs
Le petit déjeuner est LE repas à ne pas louper, que l’on soit sportif ou non, il est essentiel pour pouvoir tenir toute la journée sans ressentir la faim. Même s’il s’agit du repas le plus important de la journée, un tiers des français ne prend pas de petit déjeuner,
Comment alléger son vélo de route
Votre vélo de route commence à avoir un peu d’âge, vous vous sentez un peu limité et/ou vous souhaitez l’upgrader un peu mais votre budget n’est pas illimité ! On a la solution. Lors de l’achat de votre vélo vous avez sûrement remarqué que pour un même modèle, les fabricants proposent souvent plusieurs
5 conseils pour faire du sport l’été
L’été est enfin arrivé et on adore ça ! Toutefois, même si pour certains l’heure des vacances a sonné, ce n’est pas une raison pour stopper son activité physique et se laisser aller, et on est bien d’accord! Durant l’été les sports sont très variés : randonnée, vélo, course à
Comment choisir ses chaussettes de randonnée ?
Tout autant que le sac à dos de randonnée ou les chaussures de marche, le choix des chaussettes est primordial pour vous assurer une agréable sortie. Chaque pied est différent suivant sa morphologie, cela implique des tailles et des formes de chaussettes qui répondent à ce besoin. Les chaussettes de
