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Pourquoi courir en musique ?
Beaucoup de pratiquants courent en musique ! Il est prouvé que la musique procure des bienfaits pour la course, en voici quelques-uns : elle vous aidera à travailler votre cadence grâce au tempo et au rythme. des études montrent que courir en musique vous permet d’augmenter vos performances de 15
Conseils pour courir pendant sa pause déjeuner
Un bon nombre de personnes aiment courir mais ne trouvent (ou n’ont) pas forcément le temps d’y aller en rentrant du travail. Une solution : courir pendant votre pause déjeuner, souvent entre 12h et 14h. Cependant, vous n’avez pas forcément beaucoup de temps pour courir le midi, il faut donc
Les indispensables pour cuisiner en rando
La performance de votre randonnée passe aussi et surtout par votre alimentation, il est donc important de bien manger. Pour une randonnée à la journée, vous préparerez votre repas la veille ou le matin. Mais si vous partez 2 ou plusieurs jours, vous allez devoir apporter pendant votre rando des
Comment utiliser l’OC 3 + Bike de Kärcher ?
Poussière, boue ou encore projection d’eau, après quelques singletracks ou une longue promenade, on se retrouve épuisé, heureux mais avec un vélo sale devant sa voiture. Kärcher propose désormais une solution pour ramener le vélo à la maison sans salir le coffre de votre voiture : avec la nouvelle station
Infographie : petit lexique illustré du randonneur
Pour que la randonnée n’ait plus aucun secret pour vous, nous vous avons concocté un petit lexique illustré. Difficile d’être exhaustif quand on en vient à parler de randonnée, mais avec ce lexique vous pourrez facilement vous sortir de toutes les situations. Que ce soit au pied du Pic de
Comment choisir sa brassière de sport ?
Lors de votre activité sportive (course, running etc.), votre poitrine est constamment en mouvement. Toutes les poitrines sont concernées, notamment les plus généreuses car elles oscillent davantage. Afin de préserver une belle poitrine, il est nécessaire de porter une brassière adaptée à votre morphologie. Une mauvaise utilisation de la brassière
Choisir son matelas de randonnée
Il est primordial de choisir avec attention votre matelas de randonnée afin de vous assurer une bonne isolation. Il vous permettra également de passer une nuit réparatrice et confortable après votre longue journée de marche. Le choix de votre matelas se fera en fonction de 2 principaux critères : le
S’équiper quand on débute le vélo
Si un vélo de bonne facture est essentiel pour débuter, par exemple l’un de nos meilleurs vélos de route à moins de 1500 euros, vous aurez besoin aussi d’accessoires pour rouler en toute sécurité et confortablement. Que vous fassiez de la route ou du VTT, avoir l’équipement adéquat (et pas forcément
Qu’emporter pour une sortie vélo ?
Cyclistes amateurs ou avertis ? Nouveau possesseur du meilleur vélo de route ? Un petit rappel sur le nécessaire à emporter lors d’une sortie à vélo est toujours utile pour éviter tout désagrément. Voici donc le matériel indispensable pour pouvoir réagir face à un imprévu en toutes circonstances ! Les
Quel pneu Hutchinson Fusion 5 Storm choisir ?
Hutchinson est une entreprise française créée en 1890. Ces modèles sont aujourd’hui reconnu dans le monde du cyclisme au point qu’ils équipent bon nombres des meilleurs VTT et meilleurs vélos de route. C’est également elle qui a inventé le Tubeless, c’est-à-dire les pneus sans chambre à air, le bénéfice est de
Top 5 des chansons sur le vélo
Quand la musique et le sport se rencontrent, il est possible d’avoir une autre vision de la chose cycliste au travers de chansons inspirées. De la côte adriatique, et de la célèbre station balnéaire Rimini chantée par Les Wampas, à l’électro allemande fleurant bon les nineties et la domination de
Choisir ses bâtons de randonnée
Loin d’être de simples gadgets, les bâtons sont un accessoire indispensable pour les randonneurs. Ils permettent de diminuer la fatigue et les efforts musculaires, ainsi que de renforcer l’endurance et la tonicité de l’allure. Tout d’abord, petit rappel concernant les avantages des bâtons de rando : Conseils pour choisir ses
Comment bien choisir son sac de couchage ?
Randonneurs avertis ou occasionnels, le choix d’un sac de couchage est essentiel pour bien récupérer et dormir confortablement que ce soit en refuge, camping ou en bivouac. Suivez nos conseils pour bien choisir votre sac de couchage ! Par ailleurs n’hésitez pas à jeter un coup d’oeil sur notre comparatif
Courir son 1er marathon : retour d’expérience !
Clémence De Smet (aka @titaclem sur un réseau social bien connu des runners), membre de la communauté ASICS Front Runner (ndlr : programme destiné aux ambassadeurs de la marque) & professeur d’EPS, prend le départ de son 1er marathon à l’occasion du Schneider Electric Marathon de Paris 2018. Elle nous raconte son expérience ! Mon
Top 10 des Ultra-Trails les plus durs au monde
Les Ultra-Trails font partie des course les plus durs du monde. Mais courir ce genre d’Ultra-Trail tient de l’exploit. On vous explique pourquoi dans ce top des Ultra-Trails les plus durs au monde ! La Montane Yuckon Destination : Canada Distance : 700km Dénivelé : 6 000m C’est par un
