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Pourquoi courir en musique ?
Beaucoup de pratiquants courent en musique ! Il est prouvé que la musique procure des bienfaits pour la course, en voici quelques-uns : elle vous aidera à travailler votre cadence grâce au tempo et au rythme. des études montrent que courir en musique vous permet d’augmenter vos performances de 15
Conseils pour courir pendant sa pause déjeuner
Un bon nombre de personnes aiment courir mais ne trouvent (ou n’ont) pas forcément le temps d’y aller en rentrant du travail. Une solution : courir pendant votre pause déjeuner, souvent entre 12h et 14h. Cependant, vous n’avez pas forcément beaucoup de temps pour courir le midi, il faut donc
Comment choisir sa brassière de sport ?
Lors de votre activité sportive (course, running etc.), votre poitrine est constamment en mouvement. Toutes les poitrines sont concernées, notamment les plus généreuses car elles oscillent davantage. Afin de préserver une belle poitrine, il est nécessaire de porter une brassière adaptée à votre morphologie. Une mauvaise utilisation de la brassière
Courir son 1er marathon : retour d’expérience !
Clémence De Smet (aka @titaclem sur un réseau social bien connu des runners), membre de la communauté ASICS Front Runner (ndlr : programme destiné aux ambassadeurs de la marque) & professeur d’EPS, prend le départ de son 1er marathon à l’occasion du Schneider Electric Marathon de Paris 2018. Elle nous raconte son expérience ! Mon
Top 10 des Ultra-Trails les plus durs au monde
Les Ultra-Trails font partie des course les plus durs du monde. Mais courir ce genre d’Ultra-Trail tient de l’exploit. On vous explique pourquoi dans ce top des Ultra-Trails les plus durs au monde ! La Montane Yuckon Destination : Canada Distance : 700km Dénivelé : 6 000m C’est par un
Comment choisir ses pointes d’athlétisme ?
Accessoire indispensable d’un athlète, les pointes d’athlétisme sont diverses et variées. Elles changent en fonction de votre discipline, vous ne mettrez pas les mêmes pointes sur un 100m que sur 5 000m ou pour le saut en hauteur. Les pointes d’athlétisme vont permettre d’avoir une meilleure accroche sur la piste et ainsi, vous allez gagner des centièmes voir des secondes sur les courses
Top 5 des meilleures applications running
Il est désormais inenvisageable de sortir courir sans avoir dans la poche, sur le bras ou dans son sac à dos une ou plusieurs applis. Ces applications, gratuites pour la plupart, accompagnent les sportifs dans leur(s) activité(s). Elles permettent de tracker des séances d’entraînement et ses records, de partager ses exploits sportifs ou
Comment choisir son sac pour le trail ?
Amateurs ou professionnels, le sac à dos est un outil indispensable dans l’univers du trail. Il est partie prenante de votre confort et de votre performance. Tout comme la chaussure de trail, le sac à dos (ou sac d’hydratation) répond à des critères bien précis. Sac ultra trail : un
Que manger avant un marathon ?
Le marathon est une distance mythique. Si une bonne préparation physique permet d’améliorer ses performances, il est indispensable d’y associer une alimentation adaptée ! En d’autres termes, votre corps fonctionne comme une voiture. Ici votre alimentation sera votre essence, elle apportera l’énergie nécessaire à votre corps pour réaliser cet effort
Comment choisir ses chaussures de trail ?
Discipline en plein essor, le trail-running nécessite des chaussures spécifiques pour répondre aux exigences de cette pratique. En effet, le trail se pratique sur des terrains plus accidentés que la course sur route (chemins forestiers, sentiers de montagne, chemins de randonnée etc.). Ainsi que vous alliez au Festival des Templiers
Comment choisir son équipement running ?
Vous souhaitez vous lancer dans la course à pied mais vous ne savez pas comment vous habiller ? Vous êtes un(e) pratiquant(e) confirmé mais vous voulez de nouveaux vêtements de course ? Vous cherchez comment affronter la pluie, le vent ou encore le soleil ? Ce guide est fait pour vous ! Comment choisir son
Les 5 bonnes raisons de faire du sport à deux
C’est bientôt la Saint Valentin, vous cherchez le cadeau idéal pour elle ou pour lui pour fêter votre amour, la petite attention qui fera plaisir à votre moitié… Et si le réel plaisir était de passer plus de temps ensemble et de partager autre chose que le quotidien ? Voici une
Montre Polar M400 : le test
– Test publié par Charlotte, membre de l’équipe Alltricks – J’ai eu la chance de pouvoir tester la montre Polar M400 pendant un mois, au quotidien et lors de mes entraînements, voici donc mon retour sur cette montre GPS multisports. Polar M400 : présentation Dès que j’ai la Polar M400 dans
Barre de céréales : recette maison par Joris Coulomb
Joris Coulomb, rider Pro Alltricks Team en BMX Freestyle, est un des riders les plus influents de sa génération et les plus appréciés hors de nos frontières pour son riding innovant et son mode de vie nature. Il utilise son équilibre intérieur pour donner vie à des lignes qui lui
Préparer son premier marathon : en route pour 42.195km
Les questions du Marathonien débutant Le rendez-vous est fixé pour un marathon. Sur un coup de tête ou après une longue et intense réflexion, vous vous êtes inscrits à un marathon … ou ce n’est peut être pas encore le cas, mais vous comptez le faire suite à la lecture
