Préparer son premier marathon : en route pour 42.195km
16 février 2016
Les questions du Marathonien débutant Le rendez-vous est fixé pour un marathon. Sur un coup de tête ou après une longue et intense réflexion, vous vous êtes inscrits à un marathon … ou ce n’est peut être pas encore le cas, mais vous comptez le faire suite à la lecture
Gels énergétiques : Tout ce qu’il faut savoir
15 septembre 2015
C’est connu, manger des pâtes ou autres sucres lents est important avant tout effort physique mais ce n’est pas suffisant. Il faut également avoir une alimentation adaptée avant, pendant et après l’effort. Le cyclisme étant