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Comparatif : Les 5 meilleurs pistolets de massage
Pourquoi utiliser un pistolet de massage ?
Le pistolet de massage est l’un des appareils les plus prisés dans le monde du sport aujourd’hui. Après les rouleaux de massages et l’électrostimulation, les pistolets de massage permettent d’optimiser la récupération musculaire, mais aussi de préparer vos muscles avant l’effort grâce à un massage par vibrations. Un outil thérapeutique qui est devenu indispensable à tout athlète amateur ou professionnel et ceux, qu’importe son sport de prédilection.
Avant l’effort : une utilisation courte de 30 secondes permet aux muscles de s’oxygéner et d’accélérer la circulation sanguine.
Après l’effort : il permet de diminuer les tensions accumulées pendant l’exercice physique et de réduire les risques de blessures.
En cas de blessures musculaires ou articulaires : Il aura un effet massant pour l’élimination des tendinites et déchirures musculaires. L’accélération sanguine alimentera le muscle pour sa reconstitution.
Comment choisir son pistolet de massage ?
En quelques années, certaines entreprises spécialisées dans la récupération thérapeutique des muscles se sont orientées vers le développement de pistolet de massage. Découvrez les éléments importants à prendre en considérations avant l’achat de votre premier pistolet de massage :
Les coups par seconde : C’est tout simplement la vitesse de percussion des pistolets de massage. Comme par le biais des mains d’un kinésithérapeute, les pistolets de massage délivrent une pression plus ou moins élevée sur votre corps. Il est donc essentiel de choisir un pistolet de massage avec une vitesse de percussion réglable suivant vos besoins. Une vitesse de 20 à 30 percussions par seconde sera adaptée pour préparer votre muscle ou masser une blessure sensible. De 30 à 50 percussions par seconde, vous pourrez agir sur la récupération de vos muscles après l’effort ou sur un nœud musculaire.
Ergonomie du manche d'un pistolet de massage : Comme vous avez surement dû le constater, les pistolets de massage ne sont pas tous identiques en raison de leurs formes et de l'inclinaison du manche. Les pistolets Theragun ont été étudiés pour atteindre les zones les plus difficiles de votre corps sans l’aide d’une personne tierce. Ce design de manche en triangle a été repris par la marque Compex. Ce format a aussi été choisi pour offrir un manche inclinable sur plusieurs positions. Les autres pistolets de massage comme Hypervolt ou Jolt arborent une conception plus simple, en “L”. Une conception plus légère, mais qui restreint son utilisation sur les zones difficiles.
Le volume sonore d'un pistolet de massage : Les premiers pistolets de massage étaient un peu bruyants. Le volume sonore provoqué par votre pistolet de massage peut être un frein à son utilisation, que ce soit à la salle de sport avant et après vos exercices ou à votre domicile si vous ne vivez pas seul. Aujourd'hui, les pistolets de massage ont évolué et leurs moteurs sont, pour la plupart, plus silencieux. Ils se situent aux alentours de 50 décibels, ce qui représente le bruit d’une télévision ou d’une conversation entre deux personnes.
L’autonomie : Le travail de préparation et de récupération pour chaque muscle peut représenter un temps d’utilisation assez conséquent. Si vous comptez utiliser fréquemment votre pistolet de massage, optez pour un pistolet avec une autonomie convenable afin d’éviter tout désagrément.
Top des 5 meilleurs pistolets de massage
| Compex Fix 1.0 | Theragun Elite | Theragun Pro | Hyperice Hypervolt | Hyperice Hypervolt Plus | |
|---|---|---|---|---|---|
| Prix TTC | 299€ | 399€ | 599€ | 399€ | 499€ |
| Vitesses | 25, 33 et 46 | 29, 40 | 29, 40 | 3 réglages de vitesse | 3 réglages de vitesse |
| Inclinaison du manche | 3 positons | 4 positions | |||
| Têtes interchangeables | Oui (non incluses) | 5 têtes | 6 têtes | 5 têtes | 5 têtes |
| Accès zone difficile | |||||
| Connecté | |||||
| Autonomie | n.c | 2 heures | 2 heures | 2,5 heures | 2,5 heures |
| Indicateur de batterie | |||||
| Volume sonore | |||||
| Poids | 990g | 1000g | 1300g | 1130g | 1360g |
En résumé
Vous l’aurez compris, le choix de votre pistolet de massage réside principalement dans votre utilisation. Pour les personnes pratiquant la musculation, le street Workout ou le cross training, optez pour un pistolet de massage avec un manche ergonomique et si possible avec tête inclinable. Vous aurez plus de facilité à atteindre les zones difficiles. Pour les sports dits Outdoor (vélo, running, trail, escalade), dirigez-vous sur un pistolet de massage plus simple qui sera adapté pour la récupération des muscles ciblés, principalement les jambes et le haut du corps.
Astuce Alltricks : si vous pratiquez un sport en salle, préférer un pistolet de massage silencieux pour ne pas déranger les autres pratiquants.
